Nächste Woche mit freien Plätzen:

Wildhaus: 16. März - 22. März 2025
Wislikofen: 30. März - 05. April 2025

Fasten Retreat Logo

fasten in flims

Fasten, Wandern & Yoga

Das Hotel

Die Flem Mountain Lodge liegt in Flims, eingebettet in die atemberaubende Bergwelt der Bündner Alpen. Ein Ort für Gäste, die Ruhe und Klasse suchen, fernab von Hektik und Massentourismus. Geniessen Sie frische Bergluft, stilvolles Ambiente und eine unvergessliche Aussicht.

Zur Website der Flemlodge

Die Umgebung

Die Region Flims begeistert mit ihrer einzigartigen Natur und einer beeindruckenden Vielfalt an Landschaften. Von tiefblauen Bergseen über dichte Wälder bis hin zu imposanten Felsformationen – hier finden Sie zahlreiche Kraftorte, die zur Erholung einladen und neue Energie schenken.

Die Woche

Lassen Sie den Alltag hinter sich, schalten Sie Ihr Smartphone auf stumm und gönnen Sie sich Ihre ganz persönliche Auszeit.

Diese Woche in der Flem Mountain Lodge wird von Nadja Niggl, ärztlich geprüfter Fastenleiterin (DFA), geleitet.

 

Anmeldung

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Programm

weitere infos

Fastenwoche in der Flemlodge

Der perfekte Rückzug von Zuhause
CHF 1590
  • 6 Übernachtungen in einem komfortablen Doppelzimmer zur Einzelbelegung, mit Balkon
  • Welcome - Apéro und leichte Abschlussmahlzeit bei Ankunft
  • Täglich frisch gepresste Bio-Säfte und hausgemachte Suppen
  • Darmreinigung mit Glaubersalz
  • Grosses Teebuffet mit aromatischen Tees
  • Wasser, Zitronenscheiben, Kurkuma & Ingwer
  • Professionelle Betreuung während der Fastenwoche
  • Tägliche Morgenbewegung (ca. 1/2h)
  • 5 Yogastunden (keine Vorkenntnisse nötig)
  • Täglich abwechslungsreiche Wanderungen je nach Niveau ca. 2h
  • Impulse zur Entspannung und Achtsamkeit
  • Verschiedene Vorträge, z.B über Ernährung nach dem Fasten, Gesundheitstipps etc.
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Unsere Fastenwochen in Flims

Wichtige Fragen und Antworten

Individuelle Anreise mit Auto oder Zug/Bus.

Von Zürich (ca. 1:45 h)

  • Auto: A3/A13 Richtung Chur, Ausfahrt Flims.
  • ÖV: Zug nach Chur, Postbus nach Flims.

 

Von Basel (ca. 2:30 h)

  • Auto: A2/A1 Richtung Zürich, weiter auf der A3/A13 Richtung Chur, Ausfahrt Flims.
  • ÖV: Zug nach Zürich HB, weiter nach Chur, dann Postbus.

 

Von Bern (ca. 2:30 h)

  • Auto: A1 Richtung Zürich, dann A3/A13 Richtung Chur, Ausfahrt Flims.
  • ÖV: Zug via Zürich HB nach Chur, Postbus nach Flims.

 

Von Genf (ca. 4:00 h)

  • Auto: A1 Richtung Lausanne, Bern und Zürich, dann A3/A13 Richtung Chur.
  • ÖV: Zug via Lausanne und Zürich HB nach Chur, dann Postbus.

 

Von Luzern (ca. 2:00 h)

  • Auto: A2 Richtung Gotthard, A13 Richtung Chur, Ausfahrt Flims.
  • ÖV: Zug via Zürich HB nach Chur, Postbus nach Flims.

 

Von Lausanne (ca. 3:30 h)

  • Auto: A1 Richtung Bern, Zürich, weiter A3/A13 Richtung Chur.
  • ÖV: Zug via Zürich HB nach Chur, dann Postbus nach Flims.

Anreise bis spätestens Sonntag um 16.00h

17:00 Uhr Treffpunkt und allgemeine Infos

13:00 Uhr Samstag – Ende der Fastenwoche

07:30 Uhr  Morgengruss ca. 30 Min.

08:30 Uhr  gemeinsamer Tee, Saft und Info über den Tagesablauf        

10:00 Uhr   Yoga / Zeit für sich        

12:00 Uhr   Fastensuppe

12:30 Uhr    Mittagsruhe mit Leberwickel

14:30 Uhr   geführte Wanderung (ca. 2-3h)

17:00 Uhr   Nachmittagstee

18:30 Uhr   Fastensuppe

19:30 Uhr   Div. Vorträge über Ernährung, Gesundheitstipps, Impulse zur Entspannung und Achtsamkeit

Die Teilnahme ist bei allen Angeboten freiwillig – wichtig ist, dass jede/r Teilnehmer*in selber entscheidet was im Moment gerade gut ist.